Body karaté : Combinant cardio et karaté, le Body Karaté permet d’améliorer, en développant les grandes fonctions vitales de l’organisme et en renforçant musculairement le corps, la condition physique du pratiquant et par là même, sa santé.
- Initiation au Body karaté le samedi 7 mars à l’ASPTT Dijon
Disc golf : Pratique sur le même principe que le golf à la différence que le joueur lance à la force du bras un disque vers la cible. L’objectif est de réaliser un parcours en un minimum de lancers. En sollicitant toutes les parties du corps (bras, buste, jambes…), le Disc golf est une activité sportive complète et bénéfique pour la santé.
- Initiation au Disc golf le samedi 7 mars à l’ASPTT Bourges
Qi Gong : Cette pratique accorde une place prépondérante à la maîtrise de « l’énergie vitale ». Le mot « Qi » désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose et le « Gong » exprime la notion d’entraînement. Le Qi Gong est une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer et faire circuler l’énergie harmonieusement dans le corps et l’esprit. Cette activité aide à entretenir la santé par une pratique corporelle et respiratoire et à trouver la sérénité intérieure nécessaire à un bon équilibre psychique.
- Initiation au Qi Gong le samedi 7 mars à l’ASPTT Dijon et à l’ASPTT Epernay
- Initiation au Qi Gong le dimanche 8 mars à l’ASPTT Hyères
Boxe fitness : Il s’agit d’une méthode de remise en forme qui associe le fitness et des mouvements de self défense en favorisant un travail de renforcement musculaire intense et de cardio training. L’objectif est le maintien en forme et l’amélioration de la santé par un gain important en tonicité physique et un raffermissement de la silhouette.
- Initiation à la Boxe fitness le samedi 7 mars à l’ASPTT Paris
Piloxing : Cette activité intègre les dernières techniques de conditionnement physique pour brûler un maximum de calories et augmenter l’endurance. Le Piloxing associe la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe avec la flexibilité de la méthode Pilates. Ces techniques sont également complétées par l’utilisation de gants lestés afin de tonifier encore plus les bras et maximiser l’entraînement du système cardio-vasculaire.
- Initiation au Piloxing le dimanche 8 mars à l’ASPTT Hyères
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