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Des activités originales

5 mars 2014
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Fit Ping Tonic proposé par ASPTT GRAND TOULOUSE

Pour toutes celles qui aiment bien le tennis de table et la fitness,  venez tester le Fit Ping Pong . Activité alternant la pratique du fitness et du tennis de table et tout ça bien sur dans la bonne humeur.

ASPTT MARSEILLE vous initie au Biking, au  Body Barre et  au C.T. Kinesis 

 Le biking est un cours de vélo indoor de 45 minutes. Vous pédalerez sur des musiques motivantes et dynamiques pour parcourir plusieurs kilomètres (jusqu’à 25) en contrôlant vous-même l’intensité de l’effort.

Le Body Barre est un cours collectif visant à renforcer et à sculpter l’ensemble du corps. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique de manière générale.

C.T. Kinesis est le diminiutif de « Circuit Training Kinésis ». C’est une forme d’entraînement par atelier où un certain nombre d’exercices sont exécutés successivement sans temps de récupération. Le circuit training est une méthode de remise en forme à la fois fonctionnelle, efficace et conviviale.

Les ASPTT HYERES, BESANCON et EPERNAY vous initient au Tai Chi Chuan :

Et si vous préférez vous orienter vers une discipline plus douce tout en apprenant quelques techniques de self défense, le Tai Chi Chuan est fait pour vous. C’est un art martial chinois dont la pratique se compose essentiellement de l’apprentissage d’un enchaînement de mouvements lents exécutés en position debout, aussi appelé « Méditation en Mouvement ». Le Tai Chi Chuan, discipline douce sans danger, aide à se maintenir en forme physiquement et mentalement. Il permet au pratiquant de se détendre et de développer son bien-être.

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    Séance de sport by ASPTT : Trois niveaux comme d' Séance de sport by ASPTT :
Trois niveaux comme d'habitudes 🌟
1 - Un tour avec 1 minute d'exercice et 1 minute de pause entre chaque
2 - Trois tours avec 30 secs de repos entre chaque exercice
3 - Trois tours sans pause avec une minute de pause entre les tours

A vous de jouer ! #Workout #ByASPTT #Go
    Parole d'adhérents 🚨 Bastien Bonnamant, discip Parole d'adhérents 🚨
Bastien Bonnamant, discipline : haltérophilie 💪
Retrouvez son témoignage en cliquant sur le lien dans notre bio !
    Throwback : Le sourire pendant l'effort, retrouvez Throwback : Le sourire pendant l'effort, retrouvez ses amis le temps d'une session de cyclisme. 🚴

Modele : Jules Ribstein, Talents by ASPTT
#Throwback #Talent #byasptt
    Let's go ! Séance de sport le moment tant attendu Let's go ! Séance de sport le moment tant attendu de la semaine ! Au programme : Full Body

Niveau 1 : 3 tours avec 1:30 de repos entre les tours
Niveau 2 : 3 tours avec 30 sec de récupération entre les tours
Niveau 3 : 3 tours sans pause

#SportTime #ByASPTT #Workout #Home
    Throwback #lesportdonnedeselles : De l'ambiance, d Throwback #lesportdonnedeselles : De l'ambiance, du sport et de la bonne humeur ! 
Retrouvez notre événement le Sport donne des Elles en Mars 2021, on compte sur vous mesdames 💪

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    Aujourd'hui c'est cardio ! 🙌 Un circuit de troi Aujourd'hui c'est cardio ! 🙌
Un circuit de trois exercices :

- Niveau 1 : 3 tours avec 20 secondes de pause entre chaque exercice

- Niveau 2 : 3 tours avec une pause de 20sec après chaque tour

- Niveau 3 : 3 tours sans pause ☝️

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