Des activités originales
Fit Ping Tonic proposé par ASPTT GRAND TOULOUSE
Pour toutes celles qui aiment bien le tennis de table et la fitness, venez tester le Fit Ping Pong . Activité alternant la pratique du fitness et du tennis de table et tout ça bien sur dans la bonne humeur.
ASPTT MARSEILLE vous initie au Biking, au Body Barre et au C.T. Kinesis
Le biking est un cours de vélo indoor de 45 minutes. Vous pédalerez sur des musiques motivantes et dynamiques pour parcourir plusieurs kilomètres (jusqu’à 25) en contrôlant vous-même l’intensité de l’effort.
Le Body Barre est un cours collectif visant à renforcer et à sculpter l’ensemble du corps. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique de manière générale.
C.T. Kinesis est le diminiutif de “Circuit Training Kinésis”. C’est une forme d’entraînement par atelier où un certain nombre d’exercices sont exécutés successivement sans temps de récupération. Le circuit training est une méthode de remise en forme à la fois fonctionnelle, efficace et conviviale.
Les ASPTT HYERES, BESANCON et EPERNAY vous initient au Tai Chi Chuan :
Et si vous préférez vous orienter vers une discipline plus douce tout en apprenant quelques techniques de self défense, le Tai Chi Chuan est fait pour vous. C’est un art martial chinois dont la pratique se compose essentiellement de l’apprentissage d’un enchaînement de mouvements lents exécutés en position debout, aussi appelé « Méditation en Mouvement ». Le Tai Chi Chuan, discipline douce sans danger, aide à se maintenir en forme physiquement et mentalement. Il permet au pratiquant de se détendre et de développer son bien-être.
