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Ces activités que vous allez forcement pratiquer samedi.

Proposée par près d’une vingtaine de club ASPTT, la marche nordique connait un véritable succès. Le principe est simple, il suffit de marche rapidement en accentuant le mouvement des bras à l’aide de bâtons spécifiques. Pratiquée en groupe, cela permet de créer des liens et de se défouler.

La liste des clubs ASPTT qui proposent cette activité:

 CLIQUEZ ICI pour connaitre les 5 bonnes raison de pratiquer la marche nordique.

La zumba  est une danse originaire de Colombie qui est basée sur un mixe de mouvements de fitness, ou d’aérobie et de danse latine. Le but : se dépenser pendant une heure sur de la musique dynamique et dans une ambiance conviviale pour bruler efficacement les calories en trop.

La liste des clubs ASPTT qui proposent cette activité:

 CLIQUEZ ICI pour connaitre les 5 bonnes raison de pratiquer la zumba

Le fitness est traduit en français par « remise en forme ». Cette activité regroupe un ensemble d’activités physiques – plus précisément la musculation, le stretching et le cardio-training – visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie.

La liste des clubs ASPTT qui proposent cette activité:

credit photo: Illustr.Jacek Chabraszewski ©Fotolia.com

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