L’escalade est une discipline qui consiste à grimper sur un mur en suivant des prises de mêmes couleurs pour aller le plus haut possible. Il existe différents parcours de difficulté.
Il existe aussi l'escalade de bloc, plus technique mais qui se passe sur des murs moins haut, c'est cette activité que nous vous proposerons en libre lors de l'événement.
Titouan seront là pour vous accompagner et vous donner des conseils afin d’optimiser votre expérience.
Date : 08/03/2025
De 10:00 à 11:30
Lieu de pratique : Gymnase Christiane Moreau - 7 rue Raspail, 44100 Nantes
PILATES TONIQUE
Emma, notre éducatrice de Gym d’Entretien et de la Forme (GEF) vous propose une séance de pilâtes et renforcement musculaire originale et dynamique.
La séance vise à travailler spécifiquement une chaîne musculaire à l’aide d’haltères et élastiques pour améliorer sa condition physique.
Le matériel vous sera prêté lors de la séance.
Date : 08/03/2025
De 10:00 à 11:00
Lieu de pratique : Gymnase Christiane Moreau - 7 rue Raspail, 44100 Nantes
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Emma, notre éducatrice de Gym d'Entretien et de la Forme (GEF) vous propose une séance de pilâtes et renforcement musculaire originale et dynamique.
La séance vise à travailler spécifiquement une chaîne musculaire à l’aide d’haltères et élastiques pour améliorer sa condition physique.
Le matériel vous sera prêté lors de la séance.
Date : 08/03/2025
De 11:15 à 12:15
Lieu de pratique : Gymnase Christiane Moreau - 7 rue Raspail, 44100 Nantes
STEP
Le step est une méthode de cardio-training qui ouvre une infinie possibilité d’exercices et de chorégraphie
Date : 08/03/2025
De 11:15 à 12:15
Lieu de pratique : Gymnase Christiane Moreau - 7 rue Raspail, 44100 Nantes
YOGA
Faire du yoga, c’est apprendre à mieux habiter son corps et son esprit.
Le yoga est une réponse au stress et aux agressions de notre temps moderne. C’est le contraire d’une compétition ou d’une performance. Pour tirer profit de la pratique du yoga, il faut donner la priorité à la sensation, à la douceur, à la lenteur, c’est à dire privilégier le geste juste et redonner au corps les moyens de se prendre en charge, en remplaçant « le vouloir faire » par le « sentir faire ».
Débutante ou confirmée, Romane, notre professeure de Yoga, sera là pour vous guider tout au long de la séance.
Date : 08/03/2025
De 10:00 à 11:00
Lieu de pratique : Gymnase Christiane Moreau - 7 rue Raspail, 44100 Nantes
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