L'ASPTT CERGY PONTOISE  a le plaisir de vous convier à deux séances de Pilates le 13 Mars 2020 de 14h à 14h50 et de 15h à 15h50. Découvrez le Sport Donne Des Elles, l'événement multisports 100% gratuit et 100% féminin à l'occasion de la journée Internationale des Droits de la Femme !

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites ...

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