Activité de compétition en stade, nous proposons une séance de découverte aux Mamans de nos futurs champions en parallèle de la séance d'entraînement. Apporter vos baskets et amusez-vous en découvrant l'Athlé !
Date : 30/03/2024
De 09:15 à 10:30
Lieu de pratique : Gymnase de la Côte St Catherine
Séance découverte mamans / enfants.
Prévoir une paire de baskets propres et une tenue de sport.
Une gourde pour l'hydratation.
Fitness
Le fitness est un sport dont le but est de renforcer l'ensemble du corps avec un stress physique réduit. Le cardio tient une place primordiale dans le fitness. Lors des différentes activités, vous renforcez chaque fois un peu plus votre cœur et votre circulation sanguine.
Prévoir une paire de baskets propres et une serviette.
Date : 29/03/2024
De 10:30 à 11:30
Lieu de pratique : Espace Gambetta - 33 Avenue Gambetta
Cours collectif seniors - Renforcement - Prévoir une paire de baskets propres et une gourde pour l'hydratation.
Date : 29/03/2024
De 12:15 à 13:00
Lieu de pratique : Espace Gambetta - 33 Avenue Gambetta
Cours collectif - Stretching - Prévoir une paire de baskets propres et une gourde pour l'hydratation.
Date : 29/03/2024
De 18:15 à 19:00
Lieu de pratique : Espace Gambetta - 33 Avenue Gambetta
Cours collectif - Renforcement complet - Prévoir une paire de baskets propres et une gourde pour l'hydratation.
Marche Nordique
La marche nordique est une pratique de marche avec des bâtons en pleine nature. Elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Date : 30/03/2024
De 09:00 à 11:15
Lieu de pratique : Air des jeux de Roule - Forêt du Haut Juré - Bar-Le-Duc
Prêt de bâtons pour la séance, prévoir une tenue adaptée à la météo, une gourde pour l'hydratation.
Informations au 06.71.00.10.83
Musculation
La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivité ou de volume musculaire.
Date : 30/03/2024
De 08:00 à 20:00
Lieu de pratique : Espace Gambetta - 33 Avenue Gambetta
Salle de 240 m2 avec deux espaces. Cardio et musculation ultra-équipée en appareils de manière à satisfaire tous les adhérents y compris les plus exigeants.
Roller
Parce qu'il est un sport d'endurance, le roller en stimule l'ensemble du système cardio-vasculaire, muscle le cœur et améliore la circulation sanguine. Avec une pratique régulière, on augmente son endurance et son rythme cardiaque.
Date : 30/03/2024
De 09:45 à 11:30
Lieu de pratique : Gymnase ASPTT, rue Georges Guyemer à Behonne
Séance de découverte de la glisse en Roller - Si vous avez votre équipement, c'est parfait, sinon nous pouvons vous équiper (Casques, protections, Roller)
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