ASPTT BESANCON

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ATHLETISME

De 13h30 à 17h, venez partager un moment convivial sur une course à obstacles endiablée !

Vos enfants de 3 à 9 ans sont les bienvenus !


Le 14/03/2020 de 13:30 à 14:30
Lieu de pratique:

Terrains extérieurs site omnisport de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 14:30 à 15:30
Lieu de pratique:

Terrains extérieurs site omnisport de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 15:30 à 16:30
Lieu de pratique:

Terrains extérieurs site omnisport de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 16:30 à 17:00
Lieu de pratique:

Terrains extérieurs site omnisport de la Malcombe


BADMINTON

Jeu libre ou guidé, il y en aura pour tous les goûts et pour petits et grands !

Vos enfants de 3 à 9 ans sont les bienvenus !


Le 14/03/2020 de 13:30 à 14:30
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 14:30 à 15:30
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 15:30 à 16:30
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 16:30 à 17:00
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


ESCALADE

Pour adultes et enfants, venez vous adonner à la pratique de la grimpe encadrés par les éducateurs de la section escalade !

Vos enfants de 3 à 9 ans sont les bienvenus !


Le 14/03/2020 de 13:30 à 14:30
Lieu de pratique:

Salle d’escalade de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 14:30 à 15:30
Lieu de pratique:

Salle d'escalade de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 15:30 à 16:30
Lieu de pratique:

Salle d'escalade de la Malcombe


LACROSSE

Le lacrosse est un sport d’origine amérindienne proche du hockey qui fait s’affronter deux équipes de dix joueurs, chacune étant composée d’un gardien, de trois défenseurs, de trois milieux et de trois attaquants. L’objectif est simple : placer la balle dans le but adverse !

Vos enfants de 3 à 9 ans sont les bienvenus !


Le 14/03/2020 de 13:30 à 14:30
Lieu de pratique:

Terrains gazon Malcombe


Le 14/03/2020 de 14:30 à 15:30
Lieu de pratique:

Terrains gazon Malcombe


VOLLEY-BALL

Petits et grands pourront venir partager un moment convivial autour du filet guidé par les éducateurs de la section volley. Des rencontres par équipe de 2,3,4 joueurs seront organisées.

Vos enfants de 3 à 9 ans sont les bienvenus !


Le 14/03/2020 de 13:30 à 14:30
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 14:30 à 15:30
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 15:30 à 16:30
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


Le 14/03/2020 de 16:30 à 17:00
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


DEFI JEUNE

Des activités spécifiques aux 3-12 ans avec 5 activités sportives adaptées dans un espace créé spécialement les enfants : course d'orientation, ultimate, sarbacane, parcours à l'aveugle, parcours de vitesse et précision.

Vos enfants de 3 à 9 ans sont les bienvenus !


Le 14/03/2020 de 14:00 à 15:00
Lieu de pratique:

Terrains gazon Malcombe


Le 14/03/2020 de 15:00 à 16:00
Lieu de pratique:

Terrains gazon Malcombe


Le 14/03/2020 de 16:00 à 17:00
Lieu de pratique:

Terrains gazon Malcombe


MARCHE NORDIQUE

Créneau d'1h30 qui vous permettra d’acquérir les bases de la technique marche nordique. A la suite de l'échauffement, un point technique sera fait pour ensuite transférer vers un parcours dans les bois à proximité de la Malcombe et se terminera par des étirements pour un retour au calme tout en douceur. Prévoir des vêtements et chaussures adaptés, bouteille d'eau et collation.

Le 14/03/2020 de 14:00 à 15:30
Lieu de pratique:

Exterieurs Malcombe et bois environnants


POUND

Pour pratiquer le pound, la dernière tendance fitness qui nous vient tout droit des Etats-Unis, vous allez devoir vous habituer à de nouveaux accessoires ! Toute l’originalité de cette nouvelle discipline réside dans de drôles de bâtons : les « sticks » ou « ripstix ». Ces accessoires sont légers et ressemblent à des baguettes de batterie. Mais ils apportent un vrai plus aux exercices effectués car ils obligent à travailler en rythme et à fond ! Cette activité propose des exercices accessibles au plus grand nombre, même aux débutants. Chaque cours combine du cardio, des étirements et des exercices musculaires. Et grâce aux ripstix, les pratiquants font 20% de travail cardio en plus, simplement parce qu’ils se servent aussi de leurs bras. Bienvenus dans les nouvelles tendances du fitness !

Le 14/03/2020 de 14:30 à 15:30
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


ZUMBA

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, tango, flamenco….), mais aussi de styles variés. Un seul credo : faire du sport en s’amusant !

Le 14/03/2020 de 15:30 à 16:30
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


STRETCHING

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur...et idéal pour finir sa journée sportive !

Le 14/03/2020 de 16:30 à 17:00
Lieu de pratique:

Gymnase de la Malcombe


YOGA

Venez découvrir le Hatha-Yoga avec Suzanne (14h15-15h) et Edouard (16h15-17h) et bénéficier de tous ses avantages pour votre corps et esprit...Moment de détente garanti !

Le 14/03/2020 de 14:15 à 15:00
Lieu de pratique:

Salle de la Française


Le 14/03/2020 de 16:15 à 17:00
Lieu de pratique:

Salle de la Française


PILATES

Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi et surtout de la posture et de la coordination, nécessaires au bien être quotidien. Concentration, régularité, fluidité, centrage, isolation, contrôle, précision et respiration seront les 8 principes fondamentaux sur lesquels nous nous appuierons pour progresser, ensemble. Sisou sera votre professeure.

Le 14/03/2020 de 13:30 à 14:15
Lieu de pratique:

Salle de la Française


Le 14/03/2020 de 15:15 à 16:00
Lieu de pratique:

Salle de la Française


Le club

ASPTT BESANCON

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Adresse

12/14 rue de Trépillot 25001 BESANCON CEDEX

Téléphone

0632286719

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