ASPTT LAVAL

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Marche Active

Un sport très complet permettant de travailler le bas comme le haut du corps tout en se baladant ou en papotant. Venez ainsi marcher avec Evelyne, en partageant un moment agréable en extérieur, rencontrez des marcheurs, s’aérer l’esprit et entretenir sa forme. Ouvert à toutes à partir de 14 ans

Le 08/03/2020 de 10:15 à 11:00
Lieu de pratique:

Rdv au Square de Boston pour marcher activement le long de la Mayenne.


Le 08/03/2020 de 13:15 à 14:00
Lieu de pratique:

Rdv au Square de Boston pour marcher activement le long de la Mayenne.


Fitness (renfo/cardio)

Venez découvrir le Fitness avec Evelyne, un travail d'endurance et de renforcement musculaire pour se dépenser. Inscrivez-vous gratuitement sur ce cours pour vous initier à cette activité. Ouvert à toutes à partir 14 ans.

Le 08/03/2020 de 14:00 à 14:45
Lieu de pratique:

Au Square de Boston à Laval.


Sophrologie

Venez découvrir ce Dimanche 8 Mars, la Sophrologie effectuée par notre Sophrologue, Hélène ALLENDER. Exploration de votre conscience en méditant avec votre corps. Hélène vous proposera des séances de découverte de 30min et vous montrera différentes techniques. Ouvert à toutes à partir de 14 ans.

Le 08/03/2020 de 11:45 à 12:30
Lieu de pratique:

Au Square de Boston à Laval.


Le 08/03/2020 de 15:30 à 16:00
Lieu de pratique:

Au Square de Boston à Laval.


Yako Pump

Séance sur le renforcement musculaire, idéal pour redessiner votre silhouette et améliorer vos performances et capacités physiques. Votre coach de l'Orange Bleue vous fera réaliser plusieurs mouvements avec le matériel présent : step, tapis de sol, poids, barres.

Le 08/03/2020 de 12:30 à 13:15
Lieu de pratique:

Au Square de Boston à Laval.


Yako Boxing

Le Yako Boxing est un cours explosif permettant de mettre la boxe à la portée de tous. Un cours dynamique qui combine sport de combat à dominante cardio et renforcement musculaire. Le tout sur des musiques rythmées et sous forme de rounds. Un travail sur les combinaisons de coups, les déplacements, la posture, la technique, la puissance, la vitesse, les capacités cardio-vasculaires (le souffle) et le renforcement musculaire.

Le 08/03/2020 de 11:00 à 11:45
Lieu de pratique:

Au Square de Boston, à Laval.


Yako Challenge

Le Yako Challenge c'est, alterner différents exercices physiques de quelques minutes chacun de façon intense, sans ou avec peu de matériel (haltères, stepper, etc.). 30 min pour se surpasser.

Le 08/03/2020 de 14:45 à 15:30
Lieu de pratique:

Au Square de Boston à Laval.


Step

On monte, on descend, on monte, on descend… Le step est un cours rythmé et chorégraphié tout public, pour débutants, intermédiaires et confirmés. Ouvert à toutes à partir de 10 ans.

Le 08/03/2020 de 13:15 à 14:00
Lieu de pratique:

Au Square de Boston, à Laval.


Le club

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rue du Moulin de Barbé 53960 BONCHAMP

Téléphone

0698475062

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mtison@asptt.com

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