ASPTT MONTPELLIER

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AQUAGYM AQUA JOGGING ANTIGONE

Le 10/03/2019 de 10:00 à 13:00

L'aquajogging consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course à pied. Il peut se pratiquer les pieds aux sols ou en eau profonde. Il est souvent conseillé pour récupérer d'une blessure. L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

Lieu de pratique

piscine Antigone boulevard de l'Aéroport international 34000 montpellie

AQUAGYM AQUA JOGGING LA RAUZE

Le 10/03/2019 de 10:00 à 13:00

L'aquajogging consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course à pied. Il peut se pratiquer les pieds aux sols ou en eau profonde. Il est souvent conseillé pour récupérer d'une blessure. L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

Lieu de pratique

piscine Suzanne BERLIOUX Complexe Sportif de la RAUZE 419 Avenue du Docteur Fourcade 34000 Montpellier

CARDIO TRAINING Leon CAZAL

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

Parcours sportif réunissant endurance - gainage - renforcement musculaire et vitesse

Lieu de pratique

Complexe sportif Léon Cazal 237 route de vauguières 34000 montpellier

KICK BOXING

Le 10/03/2019 de 09:30 à 13:30

Decouverte et initiation à la boxe pied poing Les cours sont encadrés par Isabelle PARE, diplômée dans l'enseignement des activités pugilistiques et combattante professionnelle pluridisciplinaire. Apprentissage des techniques de pieds et de poings. ?SOUPLESSE COORDINATION AMELIORATION CARDIOVASCULAIRE ?? Développement de soi.

Lieu de pratique

Gymanse Alain LE HETET complexe sportif Léon Cazal 237 route de vauguières 34000 Montpellier

MARCHE NORDIQUE Léon Cazal

Le 10/03/2019 de 09:45 à 10:45

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, Ce sport se pratique été comme hiver. Dérivée du ski de fond, la marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l'utilisation des bâtons et par le fait que le marcheur ne peut pas être disqualifié pour jambe non tendue.

Lieu de pratique

Complexe sportif Léon Cazal 237 route de vauguières 34000 montpellier

PILATES Gymnase Olympie

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Lieu de pratique

Gymnase Olympie sous la piscine Antigone boulevard de l'Aéroport international 34000 montpellier

PILATES Leon cazal

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Lieu de pratique

complexe sportif Léon Cazal 237 route de vauguières 34000 montpellier

PUMP

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

Le BodyPump est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique Le BodyPump a pour objectif le développement de l'endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions, par opposition au travail en force pure ou la recherche de la prise de masse musculaire. Cet objectif explique en partie que les femmes représentent 70 % des élèves aux cours. Le BodyPump fait travailler l'intégralité du corps.

Lieu de pratique

Gymnase Olympie sous la piscine Antigone boulevard de l'Aéroport international 34000 montpellier

SELF DEFENSE LA RAUZE

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

La défense personnelle (en anglais self-defense) est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique.

Lieu de pratique

Complexe Sportif de la RAUZE 419 Avenue du Docteur Fourcade 34000 Montpellier

SWISS BALL la Rauze

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

Le Swiss Ball est un sport plutôt ludique, accessible à celles qui sont peu sportives. ... Le Swiss Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont extrêmement sollicités, car sans eux pas d'équilibre, pourtant indispensable à la réalisation des divers exercices

Lieu de pratique

Complexe Sportif de la RAUZE 419 Avenue du Docteur Fourcade 34000 Montpellier

SWISS BALL leon cazal

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

Le Swiss Ball est un sport plutôt ludique, accessible à celles qui sont peu sportives. ... Le Swiss Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont extrêmement sollicités, car sans eux pas d'équilibre, pourtant indispensable à la réalisation des divers exercices

Lieu de pratique

complexe sportif Léon Cazal 237 route de vauguières 34000 montpellier

TIR A L ARC

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

Le tir à l'arc est un sport de précision et de concentration dans lequel les compétiteurs tentent de tirer leurs flèches au centre d'une cible avec leur arc.

Lieu de pratique

Complexe Sportif de la RAUZE 419 Avenue du Docteur Fourcade 34000 Montpellier

YOGA LA RAUZE

Le 10/03/2019 de 11:00 à 14:00

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra)

Lieu de pratique

Complexe Sportif de la RAUZE 419 Avenue du Docteur Fourcade 34000 Montpellier

ZUMBA GEANTE

Le 10/03/2019 de 16:00 à 17:00

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…),

Lieu de pratique

PARVIS DE L'HOTEL DE VILLE place Georges FRECHE

zumba Gymnase Olympie

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…),

Lieu de pratique

Gymnase Olympie sous la piscine Antigone boulevard de l'Aéroport international 34000 montpellier

Zumba Léon Cazal

Le 10/03/2019 de 09:30 à 15:00

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…),

Lieu de pratique

Complexe sportif Léon Cazal 237 route de vauguières 34000 montpellier

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